Твій сонник !

Наші предкичетко усвідомлювали, що людина енергію в свій організм отримує не тільки з їжею, він також вбирає її через дихання і повітря через всі свої пори шкіри тіла.

Людський організм відчуває на собі дію повітря і вітру протягом всього життя безперервно. Коли ми вдихаємо в себе, що знаходиться в повітрі енергію — вона накопичується в нас, як в акумуляторах, які вбирають у себе електрика. І таким чином зміцнюється і наше фізичне тіло, і наша внутрішня психічна сила. Тому культивування правильного дихання наші предки завжди надавали велике значення.

Знахарі знали і вміли використовувати дихальні вправи у своїй врачевальной практиці. Наведемо деякі з них:

«ПОВНЕ ДИХАННЯ»

Таке дихання розподіляє повітря по всьому об’єму легенів. Почніть повільно вдихати в себе повітря (носом з закритим ротом), фіксуючи свою свідомість на розширення (наповнення повітрям) спочатку живота, потім грудей. Потім зробіть невелику паузу, рівну по часу половині того, що ви витратили на вдихання. Потім почніть також повільно видихати через ніс весь повітря за той же час, що і на вдиху, поступово опускаючи (звільняючи) живіт, діафрагму і груди. Потім знову невелика пауза, яка дорівнює половині часу выдыхания. Повторити все знову кілька разів, до тих пір, поки ви не відчуєте, як ваше тіло разом з повітрям вливається життєва енергія, наповнюючи ваші легені, діафрагму і кишечник до легкого поколювання.

«ЗАТРИМКА ДИХАННЯ»

Ця вправа краще виконувати в положенні лежачи і на вдиху – таким чином, в легенях не повинно залишатися вільною (невитраченої) енергії. Лежачи на спині і розслабившись, починайте робити повне дихання. Потім на вдиху затримайте дихання на тривалий час, поки терпиться. Після потужно видихніть повітря через розкритий рот. Ще наші предки відзначали, що при тривалій затримці дихання в організмі людини починається енергодефіцит, під час якого відбувається розпад всіх енергоструктур, привнесених в тіло ззовні, за рахунок якого потім і живиться природна енергосистема людини. На цьому і засноване лікувальний вплив затримки дихання.

«ДИХАННЯ ВСІМ ТІЛОМ»

У цій вправі бере участь все тіло, і особливо шкіра людини, через яку надходить найбільша кількість енергій ззовні. Енергію людське тіло може набирати різними ділянками, тому методика вправи ґрунтується на тому, щоб кожен вдих подумки направляти на певну ділянку тіла, акцентуючи на ньому увагу саме на момент вдиху.

«ОЧИСНЕ ДИХАННЯ»

Як правило, цим диханням і закінчуються всі оздоровчі процедури, засновані на диханні. На вдиху виконайте «повне дихання», затримайте його не кілька секунд, а потім ривками (поштовхами) видихайте повітря через рот до повного спустошення легенів. Таке вправу максимально очищає енергоструктуру вашого тіла від чужорідних або несприятливих контактів.

«ДИХАННЯ, ПОЛІПШУЄ РОБОТУ ПАМ’ЯТІ»

Стоячи з рівною спиною, нагните голову і починайте повільно втягувати носом повітря. Потім, підніміть голову вгору, і з відкритими очима затримайте дихання на 8-10 секунд. Після знову нахиліть голову, складіть губи трубочкою, і повільно видихайте до самого кінця. Вправу потрібно повторити 4 рази (4 вдиху і 4 видиху). Виконання такої вправи достатньо 1 раз в день протягом 20 днів. Пам’ять буде просто чудовою!

«ДИХАННЯ ДЛЯ ЗАГАРТОВУВАННЯ»

Наші предки використовували завжди і в повній мірі. Адже така дія дійсно стимулює всі захисні сили організму, лікує і попереджує захворювання дихальної і серцево-судинної системи. Повітряні ванни до цих пір вважають найкращим оздоровчим і профілактичним засобом, і особливо ванни, що приймаються на світанку, коли сонце пронизує весь повітря ультрафіолетом і насичує організм енергією.