Твій сонник !

Для того щоб отримати реальну користь від свого вибраного стилю харчування, необхідно володіти елементарною культурою харчування. Якщо виходити з примітивних уявлень і звичок, типу, «купити пельменів, зварити, постелити газетку і швиденько з’їсти їх», або «харчуватися овочами і фруктами, і всі – і все буде», тоді, не буде нічого, ніякого толку.

Треба розуміти, що організм – не паровозна топка, і пхати туди все підряд без міркування і розбору, сподіваючись, що «все згорить», ну просто нерозумно. В організмі закладений певний запас міцності, але не безмежний, тому міркування все-таки треба мати. Якщо культура зводиться до поняття «сникерснуть» чого-небудь і як-небудь, то неминуче виникнуть проблеми.

Для того щоб отримати реальну користь від свого вибраного стилю харчування, необхідно володіти елементарною культурою харчування. Якщо виходити з примітивних уявлень і звичок, типу, «купити пельменів, зварити, постелити газетку і швиденько з’їсти їх», або «харчуватися овочами і фруктами, і всі – і все буде», тоді, не буде нічого, ніякого толку.

Треба розуміти, що організм – не паровозна топка, і пхати туди все підряд без міркування і розбору, сподіваючись, що «все згорить», ну просто нерозумно. В організмі закладений певний запас міцності, але не безмежний, тому міркування все-таки треба мати. Якщо культура зводиться до поняття «сникерснуть» чого-небудь і як-небудь, то неминуче виникнуть проблеми.

Поки уклад життя протягом століть залишався незмінним, культура харчування існувала і передавалася природно, з покоління в покоління. Але коли цивілізація вступила на техногенний шлях розвитку, уклад почав стрімко змінюватися, а спадкоємність досвіду перестала встигати.

В подібних умовах культура харчування не тільки втрачається (значна частина вже втрачена), а ще й спотворюється – деградує під впливом факторів, що не мають ніякого відношення до харчування, таких наприклад як хімічна обробка і… реклама.

Що з цим робити, особисто я не знаю. Тут, порятунок потопаючих – справа рук самих потопаючих. Якщо не хочеш знати, чим і як себе можна годувати, а чим і як не можна, тоді вирушай в лікарню, або відразу на кладовищі. Реально, саме так. Покладатися на досвід та здоровий глузд людства вже стало неможливо. Точка неповернення, схоже, минула.

З тих пір, як людство перейшло на біле борошно, маргарин і штучні дріжджі, здоровий глузд вже не працює. Маргарин, як чисто синтетичний продукт, затуманює свідомість. А дріжджі, як чужа форма життя (по суті, монстр), вбудовується в організм і керує свідомістю так, щоб хотілося харчуватися саме тим, що потрібно монстра.

Для довідки. Біла мука – це кулінарія, доведена до абсурду. Найцінніше, що є в зернах, знаходиться в зародку і оболонці. Біла мука вищого сорту виходить шляхом очищення зерна пшениці від оболонки і зародка. Таким чином, все цінне віддаляється, а залишається лише мертва частина, що складається в основному з крохмалю. Печінка засмічується мазутообразной масою, крохмаль осідає в організмі у вигляді слизу, стінки кишечника забиваються нальотом.

Маргарин і спред (трансжири) роблять з рафінованого рослинного масла другого віджиму, яке проводиться з застосуванням хімічних розчинників. Рафінована олія слідом за цим нагрівають і гідрогенізують, пропускаючи через нього водень. У результаті виходить суміш невідомих природі трансізомерів, що має консистенцію м’якого пластиліну, огидний запах і колір.

Для того щоб надати цьому «продукту» товарні якості, туди додають ще купу всілякої хімії. Трансжири надзвичайно токсичні і мають властивість накопичуватися в організмі, викликаючи цілий ряд небезпечних хвороб: стрес, атеросклероз, хвороби серця, рак, ожиріння, хворі діти, ослаблення імунітету, низька потенція і т. д.

У чому полягає шкода штучних дріжджів:

– Це чужі для організму сутності – гриби.

– Уявіть, що у вашому організмі живе гриб.

– Самі дріжджі при випічці гинуть, а їх суперечки немає.

– Здатні проникати в кров, а значить, у будь-які органи.

– В процесі своєї життєдіяльності виділяють мікотоксини.

– Потрапляючи в організм, починають перебудовувати всю середовище під себе.

– Симбиотная (здорова) пригнічується мікрофлора, а патогенна розквітає.

– Організм стає легкодоступним для чужорідних бактерій і вірусів.

– Створюються ідеальні умови для розвитку ракових клітин.

Чому я так кажу, що людству в питаннях харчування (як і в багатьох інших питаннях), уже не можна довіряти. Якщо людське стадо в масовому порядку виробляє і споживає те, що її вбиває, значить, однозначно, довіряти йому не можна. Ну як можна довіряти наркоману, наприклад.

Людина, яка в проблемі, проблеми не бачить, або не хоче бачити. А проблемне суспільство – і поготів не хоче бачити своїх проблем, або навіть нездатний бачити, оскільки перебуває в ілюзії стадной безпеки. Ось, побачили, нарешті, що «куріння вбиває», після того, як тютюн почали додавати хімію, і внаслідок чого він став вбивати ще більше. Але ж ту ж напис – «вбиває» – можна впевнено клеїти на всю супермаркетную синтетику. Ілюзія заспокоює лише тим, що вбиває повільно і непомітно.

Люди не помічають, що хворіють і вмирають безглуздим чином, через елементарну відсутність культури харчування. З того моменту, як в раціоні з’явилися ось ці три основних складових – біле борошно, маргарин, дріжджі – культура закінчилася, і почалася матриця.

Дані складові входять у всю найпоширенішу і повсякденне продукцію – випічку. Це як би основа матричної схеми (не культури) харчування. Головне – закласти фундамент, щоб люди втратили осудність, як у казці про Синдбада-мореплавця. Тоді вони не будуть міркувати, чому хворіють і вмирають, і взагалі, з якою метою все це. На фермі адже скотина не розуміє, що і навіщо її годують.

Ну і тут так само, різниця лише в тому, що не матриця, а люди самі будують собі ферму, і все більше ухитряються у харчових технологіях, щоб тілом і свідомістю відповідати матричним цілям. У матриці на людину свої види, в черговий раз нагадаю:

Комірки повинні бути заповнені слухняними елементами. А ці елементи повинні бути, по-перше, не цілком здоровими, щоб не мали вільної енергії, а по-друге, злегка долбанутыми, щоб не розуміли, де знаходяться. Енергії та усвідомленої волі повинно вистачати рівно настільки, щоб справно виконувати свої функціональні обов’язки – не більше, не менше.

Так от, повернемося до листа. Перехід з традиційного на живе харчування зовсім не означає якогось прориву в культурі харчування, якщо елементарні принципи не дотримуються. Розглянемо, які там принципи порушені.

1. Раціон повинен бути постійним, незмінним.

Кухня (набір продуктів і способів їх приготування) повинна бути якоюсь сталою константою. Раціон взагалі не можна змінювати різко, як наприклад, без особливої потреби перестрибувати з однієї національної кухні на іншу. Це пов’язано, головним чином, з мікрофлорою кишечника, яка пристосована для переварювання тієї або іншої їжі. Перебудовується вона повільно, на адаптацію можуть піти місяці.

Тому, будь перехід повинен бути плавним, поступовим. Якщо ж мова йде про перехід на живе харчування, то тут тим більше не можна поспішати, бо додається ще один фактор – посилене очищення організму. Не можна доводити себе до стану підвищеної інтоксикації. Так що, в сучасних умовах, а особливо молодим людям, краще налаштовуватися не на місяці, а на роки.

2. Раціон повинен бути максимально різноманітним.

У той же час, страви повинні бути максимально простими і односкладними, складаються з подібних інгредієнтів. Краще з’їсти більше, але чогось одного в один прийом. Різноманітність потрібно тільки в загальному асортименті. Одні лише овочі і фрукти – це вельми бідний раціон.

Якщо хочеться з’їсти чого-небудь отакого, значить, організму чогось не вистачає. Наприклад, мозок споживає більше чверті всієї енергії тіла, а для його роботи потрібний лецитин. У шоколаді лецитин є, а в овочах і фруктах його немає – от і хочеться. Але навіщо об’їдатися шоколадом, якщо того ж лецитину повно в бобових.

3. Їжа повинна приносити задоволення.

Мозок людини так влаштована – він повинен отримувати задоволення. Якщо задоволення немає, серотонін не виробляється, і тоді все погано. Якщо задоволення немає, мозок буде його шукати, в тому числі серед штучних стимуляторів. Їжа – одне з головних задоволень, вона повинна бути смачно приготовлена.

Якщо те, що ви їсте, корисно, але несмачно, вам буде постійно хотітися чогось непотрібного, але смачного, і це поневіряння буде тривати до тих пір, поки мозок не отримає свою порцію задоволення. Тому, не треба займатися мазохізмом, не треба жувати зелений салат, як корова, треба шукати прості, але смачні рецепти, і отримувати не тільки користь, але і задоволення – в цьому полягає культура живого харчування. Жива їжа може і повинна бути смачною.

4. Штучні стимулятори і релаксанти виключити.

Розплачуватися все одно доведеться з відсотками. Тобто, від чогось штучного користі завжди менше, ніж шкоди. Віддача себе не виправдовує. Спочатку полегшає, а потім стане ще гірше. Депресія і панічні атаки – хвороби нового покоління. Викликані вони нічим іншим як хімічними компонентами в продуктах.

Хімія викликає змінений стан свідомості, в тій чи іншій мірі, але завжди. А ще викликає інтоксикацію, незважаючи на те, що токсини «пакуються в бочки». Не всі вони упаковуються. Але якщо лікувати наслідок його причиною, тоді ситуація буде тільки посилюватися. Можна поставити питання: а що штучного кава і шоколад.Якщо вони екологічно чисті, натуральні, то напевно нічого, якщо в міру.

ось Тільки натуральні кава і шоколад зараз важко відшукати. Це великий бізнес, всі плантації рясно поливаються хімією, не кажучи вже про те, що додається в кінцевий продукт. Шкода навіть не в самому кофеїні, а в паралельній хімії. Найкращий і безпечний стимулятор – дикі сирі какао боби. Їх можна просто жувати, робити какао або шоколад, цукерки. Ефект відчувається відразу, і без наслідків.

5. Головний принцип – продукти мають бути натуральними.

Це значить, без ГМО, дріжджів, хімії, синтетики. У супермаркеті чи набереться 1-5% того, що можна віднести до натуральним продуктам. (Хоча, реальність змінюється, і прогрес вже є.) Продукт, який «укладено і похований» на довгий термін зберігання, не може вважатися натуральним. Добавки, які мімікрують під «ідентичні натуральним» – теж синтетика, як би вони не виряджалися.

Харчуватися «довгограючими» (довго зберігаються) овочами та фруктами з супермаркету – справжнє божевілля. Для організму немає нічого гірше синтетичних (штучно синтезованих) токсинів. Природа за мільярди років еволюції передбачила все, крім цього.

Якщо б організм вмів говорити, він би сказав: ти можеш заморити мене голодом, мучити непомірними фізичними навантаженнями, кидати мене в спеку або холод, можеш пускати кров, можеш бити, катувати, і навіть різати, я все знесу… але, якщо ти будеш мене труїти, дурню, тобі і мені буде погано, дуже погано – все просто дуже погано скінчиться.

Це здається дивом, але ми можемо бытьздоровыми всупереч забруднення довкілля та інших негативних факторів. Для цього не знадобляться величезні гроші на операції та ліки. Ми взагалі відмовимося від них та самі собі допоможемо.Спочатку ви повинні визначити для себе, де знаходиться грань між здоров’ям і хворобою.Чому людина починає хворіти? Бо хвороба – це сигналізація нашого тіла на некоректне використання. Причин багато, але давайте розберемо харчування та пиття.

З дитинства нас привчають до регулярного харчування, в яке входить перше, друге, третє і компот. А чи потрібно нам таке?

Ми представляємо собою енергосистему, живу машину. Всередині у нас «конвеєр», а рот – це «дробильна система». Ми повинні не ковтати їжу, а ретельно її розжовувати.Для м’яса потрібна більш концентрована соляна кислота, а для хліба – трохи менше, для каші – теж. Але ви проковтнули їжу, не прожувавши. Вона тільки зверху, трохи обволікається соляною кислотою в желужке, яка не може проникнути всередину шматка. Але найстрашніше, що в цей час соляна кислота, яка виділилася в достатній кількості для переробки того ж шматка м’яса, розчиняється водою, яку в кінці прийняття пищиупотребляется як «компот».Ви концентрацію кислоти зменшуєте, в результаті їжа не може перетравлюватися. І все, що ви з’їли, перетворюється в «шлаки» – непереработанные продукти обміну речовин.

Також, ми їмо в чотири-п’ять разів більше, ніж потрібно для збереження здоров’я. Решта «зайва» їжа – це робота для лікарів, початок вашого захворювання. Не сьогодні, так завтра, але воно точно буде.

Тепер з рідинами. Вони дуже відрізняються один від одного.Справа в тому, що вода в клітку проходить тільки «чиста». Саме цієї води вам потрібно випити близько двох літрів.Мінеральні води, тим більше газовані напої – важкі для організму рідини,клітина повинна їх на початку прочистити і витратити енергію.

Кава і чай дають короткочасний сплеск енергії, але це тільки посилює брак води.Ці і подібні напої перероблятися не можуть. Брудна вода заходить у клітку, і замість отримання енергії, остання повинна витрачати на очищення рідини.«Бруд» викидається, а води не вистачає і енергії мало. Таким образомклетка «зашлаковується». І не має значення, у що виливається прийом «нечистої» рідини: атеросклероз, гіпертонію, аритмію…

Більшості хвороб немає, є стани, пов’язані з зашлакованностью організму. У ньому клітини починають жити фактично в гнильної, безкисневому середовищі. Тому мутують, стають онкомаркерами.Ракові клітини є в будь-якому організмі, однак у здорової людини вони придушуються імунітетом. А коли індивід ослаблений енергетично, ці клітини починають бурхливо розмножуватися. Організму такі клітини потрібні для своїх цілей, а нам вони потрібні для того, щоб ми знали:добро і зло умовно завжди поруч.Але добро не повинно давати злу поширюватися. А якщо ви самі пригнічуєте добро – за рахунок стресів, неправильного харчування, провокування гіподинамії і так далі? Добро – йде, а його місце займає зло у вигляді хвороб і нещасть.

Тому перше, що необхідно робити при будь-якої хвороби – це дати організму поголодувати, пропотіти – усього того, щоб позбутися від шлаків, а підняття температури – теж всьому цьому сприяє! А ми що робимо? Купуємо таблетки і всіма способами “збиваємо” температуру, починаємо посилено “добре” харчуватися, ніж заганяємо своє тіло в ще більш енергетичні втрати, задвигая хвороба ще далі, гасячи лише зовнішні симптоми.

Тому так важливо харчуватися тільки тоді, коли ви дійсно голодні, а не за розкладом, вживати ті продукти, які вам хочеться зсередини, а не за смаковими якостями, через які вами маніпулює розум, звертати увагу на оточуючу обстановку, дотримуючись своєї думки, а не модних течій і порад близьких і знайомих.

Секрет здоров’я простий: необхідно насыщатьклетки енергетичної і чистою водою. Многиесовершенно не звертають уваги на те, що вода – це найкращий електроліт, це енергія.Без неї не можуть працювати мітохондрії – свого роду гідроелектростанції, що забезпечують клітину енергією. Перший орган, який страждає через відсутність води – це головний мозок.Звідси – дратівливість, головний біль, мігрень, швидка стомлюваність, погана успішність.

Багато серйозні захворювання, такі як рак – це стани та наслідки, а не причина.Якщо людина буде знати, що рак – це тимчасовий стан організму, то зможе позбутися від нього.Для цього треба перш за все розібрати ставлення до життя і некоректність поведінки,попросити вибачення і налаштувати свою свідомість на одужання.Саме цей настрій і перемагає будь-які шкідливі фактори, які допомагають самовосстановиться.

Але повернемося до рідин.Доросла людина має зростання 150-180 сантиметрів. Рідина під впливом тяжкості падає вниз, але її треба підняти знизу вгору. А роблять це м’язи, в яких знаходяться судини. Це спеціальні насоси, які своїми скороченнями проштовхують кров вгору. Якщо власник свого тіла не займається спортом, не тренує м’язи тулуба і ніг, то у нього виникають атеросклероз, варикоз, трофічні розлади.На тлі умовної «бруду», яка знаходиться в організмі, кров загусає. І серцю потрібно докладати більше зусиль для проштовхування цієї крові. Спочатку виникає гіпертрофія лівого шлуночка, потім починаються різного роду аритмії, а потім відбувається інфаркт або інсульт.У серця не вистачає сили працювати замість п’ятсот з гаком м’язів, які повинні качати кров.Серце повинно працювати при гарній крові, не згущеної, а рідкої, наповненою водою.Але як досягти цього, людей майже ніхто не вчить.

Мало хто знає, що воду треба пити за 10-15 хвилин до їжі – один-два склянки.Вона вільно проходить по малій кривизні шлунка і збирається в районі дванадцятипалої кишки – там, де скупчується луг. В результаті вода не окислюється шлунком, а ощелачивается.

І тут у багатьох виникне питання: традиційні компот, кава або чай пити наостанок можна?

Не бажано, можна тільки прополоскати рот після їжі. І півтора-дві години після вживання м’яса не їсти і не пити нічого, необхідно, щоб шлунковий сік переробив їжу.Ми живемо в«періодичній системі Менделєєва» і повинні поповнювати свій організм различнымиэлементами. А якщо натщесерце, коли порожній шлунок, хочете їсти – треба пити воду. Попили – півгодини не хочеться їсти. Потім ще попили, і коли вже буде смоктати під ложечкою» – можна прийняти їжу.

У нас же, як дванадцять годин-всі йдуть на обід в їдальню. Але не треба їсти, коли не хочеться! Треба дати організму відпочити і прислухатися до неї, адже у нього їжа, яку він вранці поїв, може бути ще не перероблена.Якщо ще зверху навалити, вона буде гнити. Звідси – всі негативні наслідки.Тому, пийте воду натщесерце. Вода – це наша основна їжа, адже ми на три чверті фактично складаємося з води.За добу треба випити натщесерце 1,5 – 2 літра чистої води кімнатної температури, а краще і при можливості – температури тіла, але ніяк не холодною і не окріп.

Подивіться на деяких людей після 60-70 років. Коли вони починають пити близько двох літрів на добу чистої води, зморшки розгладжуються, кишечник починає нормально працювати.У воді клітина купається – це основа її життя. Тому пити треба багато і тільки натщесерце, і тільки чистої води.

А де ж її взяти?

Чиста вода – не та, яку продають. В пляшках вода кисла, вона має не ту кислотність – РН 6,5 – 7.А як зробити дійсно чисту воду?

Якщо немає фільтрів, то ви можете ввечері налити водуиз крана в каструлю або бутель (тільки не закривати), вона відстоюється, хлор виходить. Вранці там осад обов’язково буде, хоча очі його не видно.Обережно зливайте верхню воду, приблизно дві третини всього обсягу, але не кип’ятіть її, як зазвичай, а доводьте до дрібних бульбашок. Це так званий «холодний окріп», який зберігає структуру протягом доби. Така вода подходитклетке. Вона вже не витрачає енергію на її очищення.Це почтиживая вода, яка повертає людині здоров’я.

Вкакое час бажано употреблятьпищу, щоб бытьздоровым?

Це все дуже індивідуально, але в більшості випадків, якщо ви їсте після семи годин вечора, то ніколи не будете здоровим людиною. Інсулін, що виділяється підшлунковою залозою в 19 годин, протягом двох годин переробляє їжу.Якщо ви щось солодке з’їли, то інсулін не дозволить піднятися рівня цукру вище норми.А з 9 годин вечора підшлункова залоза повинна спати разом з шлунком – до цього часу їм треба бути вільними від їжі. Тоді вони передають естафету шишкоподібної залозі, яка виробляє мелатонін – гормон росту, він виділяється в 11 годин.

Продуктыс високим вмістом лугу:

Лимони містять в собі величезну кількість лугу. І це відмінний привід почати свій день склянкою теплої води зі свіжовичавленим соком лимона або лайма.

Зелень є відмінним джерелом лугу, вітамінів, мінералів, антиоксидантів та фітохімічних речовин.

Редис, буряк, бруква, морква, хрін і ріпа можуть благотворно вплинути на ваш організм.

Огірки і селеру. Вони входять в список найбільш лужних продуктів. Допомагають швидко нейтралізувати кислоти і нормалізувати травлення.

Часник це не тільки джерело лугу, але і вкрай важливий продукт для підтримки імунітету. Він володіє високими антибактеріальними та протигрибковими властивостями.

Хрестоцвіті овочі. До них можна зарахувати білокачанну капусту, цвітну капусту, брюссельську капусту і брокколі.

Авокадо сприяє нормалізації кислотно-лужного балансу, а також містить велику кількість вітамінів, жирних кислот і амінокислот.

Звертайте увагу на відгуки свого тіла, що володіє більшою мудрістю, ніж ваш розум і буде вам здоров’я і довголіття!

Предыдущая

Следующая