Твій сонник !

ЯКЩО РОЗІГРІТИСЯ У БАНІ ДО 40С, ТО ПОЧИНАЄТЬСЯ ВІДМИРАННЯ РАКОВИХ КЛІТИН!

БІЛЬШІСТЬ ВІРУСІВ ГИНЕ ПРИ ТАКОМУ РОЗІГРІВІ ТІЛА.

БУТИ МОЛОДИМ І ЗДОРОВИМ, треба, щоб процеси синтезу і очищення випереджали процес старіння.

Коли кров має сильний струм, вона лікує хворі тканини. Банний жар ефективний навіть проти раку: пригнічуючи ракові клітини.

Парилка для вас — це задоволення? А для вашого організму це — найсильніший стрес, з яким він бореться, кидаючи в бій практично всі свої фізіологічні системи. Він, на відміну від господаря, знає, що не зможе довго витримати нагрівання внутрішніх органів до сорока з невеликим градусів, і включає механізми терморегуляції, вироблені за десятки мільйонів років існування теплокровних тварин. Чому «має зміцнення собі, а не муки».

Наднирники, навпаки, активізуються, як при дії будь-якого стресора, від чого в крові зростає концентрація адреналіну і норадреналіну, а в душі з’являється парадоксальне відчуття розслаблення і бадьорості. Бронхи розширюються, частота і глибина дихання збільшуються, що додатково активізує тепловіддачу і компенсує брак кисню в мозку. Зате дію гарячого повітря на слизову оболонку дихальних шляхів рефлекторно посилює зміни в серцево-судинній системі. М’язи розслабляються за рахунок релаксації центральної нервової системи, посилення кровопостачання і збільшення локальної температури. Додаткового їх розслабленню допомагає масаж — ручний або з допомогою «прутів молодих». Заодно рух повітря розганяє його теплоізолюючу прошарок біля поверхні тіла, а у того, хто розмахує віником, ще й збільшує перегрів організму через виділення тепла при роботі м’язів.

А ТЕПЕР В ХОЛОД!

А тепер — в ополонку! Або в замет, басейн, під холодний душ — яка ж лазня без контрастних теплових процедур? При цьому теплові рецептори шкіри падають в непритомність, холодові різко включаються, центр терморегуляції в гіпоталамусі робить кульбіт і на всю міць включає механізми адаптації до холоду, все коротко описані вище фізіологічні системи б’ють по гальмах і врубують задній хід.

Саме головне оману щодо лазні — те, що вона «все виправить» при гострих захворюваннях або загостренні хронічних хвороб. Насправді при гострих запальних процесах — хоч застуді, хоч радикуліті — лазня не вилікує, а швидше зашкодить. Дочекайтеся, поки пройде гостра фаза хвороби, і йдіть в баню з залишковими явищами або з хронічними (в стадії ремісії) проявами різних болячок, і дуже бажано — після консультації з лікарем.

За інтенсивністю впливу на організм парилка — приблизно те ж саме, що біг. Це прекрасний засіб гартування і загального оздоровлення, але тільки для більш-менш здорової людини і при поступової адаптації до навантаження. Для лікування безлічі самих різних хвороб тепловий вплив теж показано, але при цьому необхідно збільшувати навантаження поступово і користуватися цим потужним методом фізіотерапії тільки при відсутності явних протипоказань. Їх список «на вісім аркушів» приводити не будемо: якщо сумніваєтеся, запитаєте лікаря. Лазня все виправить — або майже всі, але тільки якщо користуватися нею з розумом.

ТАК ЩО КРАЩЕ, ГАРЯЧЕ АБО ВОЛОГО?

ПАРОВА САУНА (ХАМАМ)

Дерев’яна кабіна змінюється технологічним інтер’єром з плитки, скла та пластику, який наповнюється зачаровують клубами пари. Парогенератор підтримує постійну 100%-ву вологість, в якій відчуття глибокого проникаючого тепла створюється при відносно низьких температурах в 4045°С. У такій лазні можна проводити багато часу, вона підходить навіть людям, насилу переносить жар. Крім того, її можна об’єднати з душовою кабіною

Можна встановлювати в кабіну традиційну піч та інфрачервоні випромінювачі одночасно. Випромінювання не тільки благотворно впливає на тіло, але і дозволяє швидко прогріти повітря в сауні. Традиційна піч забезпечує бажане поєднання температури і вологості.

ІНФРАЧЕРВОНА САУНА

Замість печі використовуються інфрачервоні випромінювачі. Теплове випромінювання, що проникають глибоко в тіло, широко застосовується в медицині та оздоровчих процедурах для зняття м’язового напруження і болю ревматичного походження

ТРАДИЦІЙНА САУНА

Підтримується температура 7595°С при відносній вологості 2035%. Періодично на гарячі камені виливають ківш води, і пекуча хвиля тепла проникає глибоко в шкіру. Поливання каменів водою — це не тільки спосіб підтримки вологості, але і важливий розслабляючий ритуал. Для традиційної сауни необхідна піч з каміння, які перебувають у щільному контакті з нагрівальним елементом і приймають від нього тепло. У печах Tylo нагрівальний елемент проходить не тільки через відділення з камінням, але і через розташовані з боків повітряні канали. Вони забезпечують ефективне прогрівання повітря в сауні. Екстремальний варіант скандинавської сауни — практично сухе приміщення з температурою 95110°С.

У ЧОМУ Ж ЛІКУЮЧУ ТАЇНСТВО БАННИХ ПРОЦЕДУР?

Перш ніж зрозуміти, в чому сила банних процедур, треба засвоїти: що кров, якщо її русло не втрачає швидкість, — потужне лікуючу засіб. Лазня тим і цінна, що розганяє кров: посилюючи її русло.Кров “лікує” будь-які органи: якщо привести в порядок капіляри і дати їй працювати зі швидкістю 8-9 кіл в хвилину.

Банний жар незамінний у створенні сильного кровотоку: який чистить судини, знімаючи з них холестеринові та інші нашарування подібно сильної струменя води. Щоб підсилити потік крові, а знімати нашарування зі стінок судин може тільки сильний струм крові, треба розігріти тіло: що найкращим чином робить банний жар. Почервоніння шкіри сигналить про те, що розігрів вдався. У відповідь на вплив на шкіру теплом до неї бурхливо приливає кров: у зв’язку з чим температура тіла підвищується. Це відбувається, так як на шкіру виведено безліч рецепторів: нервових закінчень. На 1 кв. см. кінчика пальців, наприклад, близько 100 чутливих точок.

Є на шкірі і терморецептори. Вони миттєво реагують на тепло: передаючи збудження в головний мозок. Це свого роду “штаб”, звідки подаються команди різних систем. Інформацію про тепловому впливі на шкіру приймає гіпоталамус: мізерна частина головного мозку, яка регулює не тільки сон, апетит, емоції, бадьорість, спрагу, але і температуру тіла. У відповідь на спеку гіпоталамус реагує розширенням судин. Мікроскопічні нервові волоконця змушують розширюватися капіляри під дією жару. За ним кров з “депо” спрямовується на околиці: беручись лікувати хворі тканини. Приплив крові до шкіри означає, що її русло різко посилився: що сприятливо для лікування хвороб.

Пробиваючись по капілярах, струм крові попутно чистить їх: доставляючи харчування голодуючих клітин і забираючи в своє русло віджилі клітини і токсини. Так відновлюється рух рідин, в тому числі і кровеобмен, в організмі. Так що впливаючи на шкіру банним жаром, ми впливаємо на периферійний мозок. Такою є головна функція шкіри. Протягом години організм може виробити такий обсяг тепла, якого вистачило б, щоб закип’ятити літр крижаної води. Це властивість організму і треба використовувати: створюючи через розігрів чи інакше кровотік такої сили, щоб він міг в буквальному сенсі “промивати” хворі тканини, посилено живити їх і лікувати.

Після банних процедур аналізи крові фіксували зростання гемоглобіну, а також кількості еритроцитів (червоних кров’яних клітин), лейкоцитів (білих кров’яних клітин). Досить підсилити кровотік до 8-9 кіл в хвилину, щоб поліпшити якість крові.

Зростання лейкоцитів у складі кровиприводит ліквідації мікробів і вірусів, захист організму буде посилена. Адже лейкоцити є пожирачами мікробів. В умовах сильного кровотоку, а кров повинна рухатися зі швидкістю 8-9 кіл в хвилину, нормалізується робота серця. Частота пульсу збільшується на 20 ударів у хвилину: хоча до банних процедур пульс мав не найкращі характеристики. Банний жар, посилюючи русло крові, посилює і всі обмінні процеси: в тому числі й окислювальні. Це вкрай важливо для здоров’я, так як кров несе не лише поживні речовини, воду, але і кисень. А він є потужним очисником організму.

Так що якщо є рішучість повернути здоров’я, працюйте над посиленням русла крові. Коли воно сильне, у кожного з’являється свій особистий супердоктор. Це його власна кров. Однак люди в більшості своїй нічого не роблять: щоб підтримувати сильний струм крові навіть у молодому віці.

Лазневі процедури так розганяють кров, що включають у роботу по зціленню організму резервну кров. Це 1 літр крові, яка завжди знаходиться в резерві: на випадок НП-них ситуацій в організмі. Немає хвороби, з якої б не впорався сильний струм крові. Ось чому після банних процедур стан хворих поліпшується: що фіксують аналізи крові, сечі, кардіограма серця. Показники здоров’я різко поліпшуються. Піддається лікуванню і така поширена хвороба, як гіпертонія. Тиск падає, так як розширюються судини.

Судини хорошорасширяются навіть в процесі короткої 6-ти хвилинної банної процедури. Тиск падає ще протягом години після процедури: що нормалізує стан хворих. Однак до лазневих процедур треба підходити обережно: перш привчивши організм до високих температур. Пам’ятайте, що природа не любить стрибків. Банний жар протипоказаний одиницям. Це, як правило, люди з вкрай гострим запаленням серця, а також запущеної серцевою недостатністю. Таким хворим заборонено навіть водні процедури, купання.

Після лазні полегшується стан і астматиків. Хвороба відступає, так як під дією високих температур бронхи розширюються. Пом’якшується мускулатура органів дихання. Лечаще діє банна процедура і на нирки. Вони відпочивають під час банної процедури. Пацієнт розігрітий так сильно, що починається посилене потовиділення. Це означає, що висновок рідин йде в основному через пори: у зв’язку з чим нирки відпочивають. Чи дивно, що після процедури знижується рівень білка в сечі!

Однак почечники повинні перш проконсультуватися у лікаря, перш ніж застосовувати лазневі процедури. Є тонкощі, які може визначити тільки фахівець. Під дією банних процедур падає рівень цукру в крові. Перед благодатним жаром відступають радикуліт, неврит, ішіас, ревматизм, подагра, геморой і т. д. Відступає навіть рак: якщо у хворого ще є час, щоб вступити в сутичку з цим смертельним недугом. Вчені довели, що банний жар пригнічує ракові клітини. Виявляється – висока температура згубна для пухлинних клітин.

Серед відомих заходів оздоровлення тільки у банних процедур, знаючи лінощі людей, є шанс стати методом оздоровлення більшості. Треба засвоїти, що вода незамінна в обміні речовин: як приймається всередину, так і у вигляді ванн. Всі життєві процеси відбуваються за участю води. Через неї, як холодну, так і гарячу, можна впливати на всі органи.

Дивну цілющу силу має мед, якщо їм обмазати чисте розпарене тіло на деякий час. Через пори відбувається очищення всього організму від шлаків і токсинів, які є причиною руйнування клітин.

КІСТКИ РАСПАРИШЬ – ВСЕ ТІЛО ВИПРАВИШ! АБО ЯК ПРАВИЛЬНО ПАРИТИСЯ

Лазня або парилка корисна не тільки для чистоти тіла в поверхневому розумінні, а дуже корисна для очищення шлаків, отрут, токсинів і всієї імунної системи людини через штучне виділення поту.

Лежачи в м’якому запашному теплі, відтає озябшая душа, життєдайним теплом наповнюється втомлене тіло. Наш теплової центр– печінка, пічка, бере участь у кровотворении та очищення нашої крові. Ми допомагаємо їй розігрітися, погладжуючи і пропарівая область печінки живим березовим чи дубовим віником зі смачним пором. Це продовжується до тих пір, поки серце, що реагує на теплову навантаження, не захоче з нами відпочити і вийти з парної.

Російською лазнею має тільки насолоджуватися! Відчуття дискомфорту усувається відповідним вирівнюванням пароповітряної середовища “жарко-тепло-прохолодно”. Існує феномен російської парної: “тіло любить тепло, а душа – прохолоду”. Тіло купається в гарячих ароматах, а ми дихаємо “смачно” і легко через охолоджений банний віник, вкриваючи їм своє обличчя.

Під час нашого перебування в парній махрові простирадла висять поруч з нами, зігріваються і висихають. Завдяки цьому пітний і разгоряченное тіло ми, виходячи з парної, вкриваємо завжди сухою і теплою простирадлом.

Відпочинок у вітальні після першого заходу на полиць

Другий захід на банний полиць

На теплому масажному тапчані, добре облитом окропом, ми самостійно або з допомогою банщика приступаємо до виключно важливою і одночасно насладительной банної процедури. Сумішшю із звичайної кухонної солі і гірчичного порошку, зволоженому хлібним квасом, або чистою водою, ми ретельно і проникливо розтираємо все шкірні покриви тіла за винятком обличчя і очей. Таким чином очищається тіло від відмерлих шарів дерми разом з усіма її забрудненнями, потім, шкірним салом. При цьому шкіра стерилізується, звільняючись від всіх хвороботворних бактерій, при одночасній стимуляції всіх її фізіологічних відправлень. Кровообіг активізується, а осмотичний ефект розчину солі на тілі підтримує потовиділення. Закінчивши растерание, ми відразу або відпочивши, поки не просохне сіль на тілі, повертаємося не змиваючи з тіла сіль, на банний полиць.

Гарячий мильно-березовий масаж після третього заходу на полиць

Це продовження відродження молодості нашого тіла. Змив в гарячому душі піт і облившись прохолодною водою, щоб освіжитися, але не охолодити тіло, ми повертаємося в гідромасажне відділення на чистий підігрітий масажний стіл. Остання, але так само насладительная процедура очищення здійснюється гарячої, добре збитою мильною піною свіжим банним віником з берези. Віники з інших порід дерева для цієї мети не підходять. Для підтримання високої температури відро з піною повинно знаходитися в чані з окропом, в який так само перед початком роботи вмочують банний віник. Поряд з розтираннями тіла, які виконуються і м’яко, і з зусиллям, особливо при пунктирному, переривчастою протяжці віника по тілу з обтяженням рукою масажиста, використовуються і інші масажні прийоми, але впливають на тіло через веничную листя. В результаті мильно-березового масажу тіло набуває блаженне відчуття повітряної невагомості і відчувається, як він легко дихає молодшою шкірою. Заключні акорди цього дійства, складають ласкаві, дуже повільні обливання тіла, неодмінно з чергуваннями досить теплою зі злегка прохолодною водою. Обливання починають направлено, від голови до ніг, щоб піна змивається не потрапила на обличчя.

Четвертий захід на банний полиць

Запеклий бій з самим собою! Час солодкого спокою пройшло. Настає час натхненного емоційного і фізіологічного підйому. Шкіра горить, кров кипить, але “пар кісток не ломить, он душі не жене”!

Починається “така парку, що небу буде жарко”, “мякнут кісточки, все жилочки гудуть”! Жива кістка тепло любить, і наша мета– прогріти вже найпотаємнішу частина єства– кістки, хрящі, зв’язки, сухожилля і святая святих – кровотворний червоний кістковий мозок! Місце, де народжуються і живуть вічно молоді стовбурові клітини крові, які, як тепер відомо, можуть перетворюватися на будь-які інші клітини для відновлення пошкоджених тканин нашого організму. Ось чому “у який день паришся, не старієш”! Люди, в житті яких російська парна займає значне місце, навіть у похилі роки виглядають дивно молодими і здоровими.

Судячи з їх вигляду, активності і рухливості, вони виглядають років на двадцять-тридцять молодше. Банні процедури сприяють зміцненню та омолодженню органів почуттів (очей, вух, носа, язика, дихального апарату всього шкірного покриву і внутрішніх органів). Людина стає підтягнутим, енергійним і працездатним. Розвивається сила, хребет стає більш гнучким, в сухожиллях і поперекових м’язах з’являється сила пружності. Від лазневих потрясінь російської людини “прокидається мудрість всього організму і відчуття в ньому внутрішньої свободи”.

Отже, потужно й глибоко прогрівшись, ми переходимо до контрастним процедурам– пірнання в холодний басейн, ополонку чи сніговий замет. Вийшовши нагими з парної і швидко змив в гарячому душі піт, ми пірнаємо в басейн. Пірнаємо різко, тільки в цьому випадку досягається швидке й одночасне спазмування всій периферичної кровеносно-судинної системи. Чистий гаряча кров швидко відливає всередину нашого тіла, промиваючи, оздоровлюючи весь організм. Глибоко вдихнувши перед стрибком, ми повільно і безперервно видихаючи повітря, стрибаємо в басейн в позі «сидячи». При цьому ноги ми витягуємо горизонтально вперед, а руки– в боки. Цим досягається деяке уповільнення занурення до дна басейну.

Охолодити таким чином, ми повинні не озябнуть, а відновити тепло в гарячому душі або повернувшись ненадовго в парилку. Все це повторюється знову і знову, поки “душа рветься на простір” і відчуває захват і радість буття. П’ятий візит на банний полиць Лежачи на полиці в запашному і жаркому парі ми самі чи з допомогою банщика приступаємо до загальної ладке холодом. Для цього ми використовуємо цілий арсенал заморожених предметів, комбінуючи вплив холоду на тіло і банного тепла, омолаживаясь, прогріваючи і підтягуючи наше тіло.

Змив в теплому душі піт, лягаємо на чистий теплий масажний тапчан для медової ладком – розтирання нашого тіла. Мед повинен бути запашний, м’який, не містити твердих кристалів. При цьому бажано використовувати 2-3 різні сорти меду, наприклад, дивовижний білосніжний мед з квітів білої акації, золотистий травневий або липовий мед, темний, гречаний мед. До і після медового масажу приємно і особливо корисно випити по склянці квіткового чаю з тими ж сортами меду. Таке одночасне вживання меду всередину і зовнішньо дає особливий оздоровчий ефект і прекрасне самопочуття. У цьому дійстві важливо, щоб ноги були в теплі і, якщо потрібно, їх можна зігріти у зграї з гарячою солоною водою або з сухою гарячою сіллю.

“У російської парової лазні ні в кого ніколи нічого не болить!”

Тепер слід постаратися виконати особливу банний правило.

“З лазні слідують йти з такою ж вологістю і температурою тіла, як і при прибутті до неї”. Практично це положення в холодну погоду можна виконати, не виходячи на вулицю і добре вздремнув в теплі і спокої. І це ще добре відбувається під час дружнього застілля, по завершенні трапези банних баталій.

Предыдущая

Следующая