Твій сонник !

ЯК МИ ПРОЯВЛЯЄМО СЕБЕ АБО ХАРАКТЕРИСТИКА ДОРОСЛИХ ЛЮДЕЙ, ЯКИХ СОРОМИЛИ І ЗВИНУВАЧУВАЛИ В ДИТИНСТВІ…

• Дорослі, яких соромили, коли вони були дітьми, бояться бути уразливими і бояться саморозкриття (бояться розкритися перед іншими).
• Дорослі, «яких соромили в дитинстві, можуть страждати від крайньої соромливості, ніяковості, замішання і від почуття неповноцінності в порівнянні з іншими. Вони не вважають, що вони роблять помилки. Замість цього вони вважають, що вони самі є помилкою.
• Дорослі, яких соромили в дитинстві, бояться близькості і схильні уникати зобов’язань, перебуваючи у взаємовідносинах. Такі дорослі часто кажуть, що у них таке відчуття: ніби одна нога завжди за дверима, щоб втекти.
• Дорослі, яких соромили в дитинстві, можуть здаватися або дуже зрозумілі і егоцентричним, або самовідданими і безкорисливими.
• Дорослі, яких соромили в дитинстві, можуть відчувати, що «що б я не робив, це не має значення, я є і завжди буду нікчемним і нелюбим».
• Дорослі, яких соромили в дитинстві, часто займають оборонну позицію, коли отримують хоча б незначну негативну зворотний зв’язок. Вони відчувають почуття крайнього приниження, якщо їх змушують поглянути на свої помилки і недосконалості.
• Дорослі, яких соромили в дитинстві, часто звинувачують інших за звинувачення в свою адресу.
• Дорослі, яких соромили в дитинстві, можуть страждати від руйнівного почуття провини. Ці люди постійно вибачається. Вони беруть на себе відповідальність за поведінку оточуючих їх людей.
• Дорослі, яких соромили в дитинстві, відчувають себе чужинцями. Вони відчувають всеохоплюючу почуття самотності протягом всього свого життя, навіть якщо їх оточують ті, хто по-справжньому любить і піклується про них.
• Дорослі, яких соромили в дитинстві, проектують свої погляди і своє ставлення до себе на інших. Вони як «ясновидці» читають думки, які явно їм не лестять, і постійно відчувають, що інші їх засуджують.
• Дорослі, яких соромили в дитинстві, часто зляться на інших і засуджують у них ті якості, яких вони соромляться в собі. Це може призвести до того, що вони будуть соромити інших.12. Дорослі, яких соромили в дитинстві, часто відчувають себе потворними, хибними і недосконалими.
• Дорослі, яких соромили в дитинстві, часто відчувають контроль, як ззовні, так і зсередини. Блокуються нормальні спонтанні прояви.
• Дорослі, яких соромили в дитинстві, відчувають, що вони повинні все робити ідеально, або не робити взагалі. Це внутрішнє переконання часто призводить до тривоги при виконанні чого-небудь, а також до відтягування, затягування і тяганини.
• Дорослі, яких соромили в дитинстві, часто відчувають депресію.
• Дорослі, яких соромили в дитинстві, брешуть собі і іншим.
• Дорослі, яких соромили в дитинстві, блокують відчуття сорому за допомогою різного роду компульсивної поведінки, такого як трудоголізм, порушення в прийомі їжі, покупки, зловживання хімічними речовинами, азартні ігри.
• Дорослі, яких соромили в дитинстві, замість дружби несуть важкий тягар чужих проблем.
• Дорослі, яких соромили в дитинстві, часто компульсивно йдуть в копирсання в минулих взаєминах, у подіях минулого, інтелектуалізацію, щоб захиститися від болю.
• Дорослі, яких соромили в дитинстві часто застряють в залежності чи стають її запеклими супротивниками.
• Дорослі, яких соромили в дитинстві, не мають відчуття емоційних кордонів, вони відчувають, що інші люди постійно втручаються в їхні межі. Вони часто будують фальшиві кордону шляхом зведення стін з люті, догоджання і ізоляції.

ХАРАКТЕРИСТИКА ВЗАЄМОВІДНОСИН ДОРОСЛИХ, В ОСНОВУ ОСОБИСТОСТІ ЯКИХ ЗАКЛАДЕНІ СОРОМ І ВИНА:

• Ми втрачаємо себе в любові.
• Коли ми сперечаємося, ми боремося ні на життя, а на смерть.
• Ми витрачаємо величезну кількість енергії, намагаючись здогадатися, що на умі. Коли ми розмовляємо зі своїм партнером про його почуття і потреби, то ми часто говоримо з самим собою, а не з ним.
• Ми платимо високу ціну за те хороше, що з нами було.
• Ми, беручи на себе зобов’язання, найчастіше підписуємо два контракти: один свідомо, інший – несвідомо.
• Ми звинувачуємо і нас звинувачують.
• Ми хочемо, щоб він/вона пішли, а потім боремося за те, щоб вони повернулися.
• Ми знаємо, що все буде по-іншому, але очікуємо, що все залишиться по-старому.
• Ми часто відчуваємо, що наші партнери контролюють нашу поведінку.
• В інших нас часто залучають ті емоційні характеристики, у володінні якими ми відмовили собі.
• Ми часто створюємо трикутники у взаєминах.
• Ми прагнемо отримати від наших партнерів любов, яку не отримали в дитинстві, повному сорому.

ЯК НАС ЗВИНУВАЧУВАЛИ І СОРОМИЛИ В ДИТИНСТВІ?

Нижче наводимо приклади взаємодії між дітьми і дорослими, з якими вони росли, в результаті чого у дітей могло виникнути почуття сорому і провини.

• Дитина може відчувати почуття сорому, коли батьки та інші дорослі, які виховують його, за допомогою слів або/та поведінки давали йому зрозуміти, що він небажаний. Дитина може отримати таке повідомлення ще в дитинстві через відчуття того, як до нього торкаються, як його тримають, і як з ним взаємодіють доглядають за ним дорослі.
• Коли дитину соромлять і принижують публічно, це відгукується в ньому посиленням почуття сорому.
• Коли проявляється несхвалення по відношенню до дитини, як такому, а не до певного проступку або його поведінці. Приклад: «Ти – дуже поганий хлопчик». А не «Толік, мені не подобається, коли ти б’єш сестричку. Я розумію, що тобі важко, і ти не можеш домогтися від неї бажаного, але я не хочу, щоб ти знову бив її».
• Коли для того, щоб його приймали, дитині доводиться приховувати якусь частину себе, формується сором. Приклади: Необхідність приховувати помилки, потреби, радості, прикрості, хвороба, успіх, сльози.
• У дитини формується сором, коли порушуються емоційні і фізичні межі дитини, що відбувається при фізичному або сексуальному образі в прямій або прихованій формі. У дитини не може розвинутися власна особистість, якщо між дитиною та батьками не існує чітких меж. Фізичне або сексуальне образу, – виходить від оточуючих дитини людей, веде до відчуття, що «я не гідний любові, мене не приймають таким, який я є. Мене можна любити менше, коли …”. Крім того, дитина росте в світі секретів, відчуваючи, що «я постійно повинен ховатися від очей інших людей».
• Коли діти відчувають, що їм ніде усамітнитися, нікуди сховатися, то вони виростають з всепоглинаючим почуттям неадекватності і думають: «напевно, я насправді погана людина». Приклади: Батьки, які риються в речах своїх дітей, їх підслуховують телефонні розмови, читають їх листи або роблять заяви типу: «Я знаю, що ти думаєш», « якби ти мене любив, ти б мені про все розповідав».
• Якщо дорослі ставляться байдуже або ігнорують важливі для дітей події або подарунки, дитина відчуває сильне почуття сорому. Приклади: Дитина цілий день працює, роблячи для мами малюнок. Мати не знаходить часу, щоб поглянути на нього, прибирає його, ховає в купі інших речей або каже: «І що мені з цим робити?» Коли батьки вперто не відвідують важливі для дитини заходу, не грають з ним в м’яч, не ходять на вечірки, організовані для батьків з дітьми або на вистави, то у дитини розвивається відчуття, що він або вона просто не дуже важливі.
• Коли, порівнюючи, дитина відчуває, що його батьки чимось відрізняються від інших, що володіють владою фігур в навколишньому світі, дитина може почати відчувати сором по відношенню до своєї сім’ї, а через це почати соромитися себе. Це почуття відмінності іноді призводить до розколу, дитина розривається, намагаючись бути вірним сім’ї та оточуючого світу. Це призводить до того, що дитина починає приховувати якусь частину свого світу і таким чином частину себе від іншої своєї частини. Приклади: Діти, батьки яких є іммігрантами, чия мова, звичаї і звички відрізняються від зовнішнього світу, в якому живе сім’я. Діти національних меншин, де в навколишньому світі, колір шкіри став ототожнюватися з такими негативними якостями, як порочність, лінь, безсилля або безпорадність. Діти, що живуть у злиднях, де брак грошей або речей змушує їх вважатися неприйнятними для суспільства.
• Коли дитина відчуває, що батьки або члени сім’ї мають якийсь дефект або недолік порівняно з іншими фігурами дорослих у світі; у дитини розвивається сором. Приклад: Діти з сімей, де один з членів алкоголік або наркоман, чия поведінка ставить дитину у незручне становище і бентежить. Діти з сімей, де один з її членів розумово або фізично неповноцінним і де це відмінність ніколи не обговорюється, або ж дитина не може виразити своє почуття сорому і незручності з цього приводу.
• Коли у дитини підірвано або зруйновано довіру до фігури значущого дорослого в результаті його безпосереднього поведінки і нехтування дитиною, то дитина відчуває збентеження щодо того «Де моє місце і належність і чого я можу очікувати від світу в цілому». Це почуття рассоединенности чи відсутність причетності призводить до зростання внутрішнього сорому і ізоляції.
• Коли дитина росте з дорослими, які відчувають почуття сорому і власного безсилля у світі, у дитини розвивається почуття сорому. Сором заразний.
• Коли дитину змушують відчувати себе небажаним, нелюбимим, хибним або нікчемним у більш широкому контексті шкільного світу або суспільства, у такої дитини розвивається паралізує його сором. Приклад: Діти, які відчувають труднощі при навчанні читанню по причині не виявленої нездатності до навчання, відчувають себе ледачими або дурними завдяки поведінки і висловлювань дорослих. Діти, які із-за неуваги і зневаги будинку приходять в школу в неналежному вигляді і гігієнічному стані. В школі і в навколишньому суспільстві вони опиняються в ізоляції, терпить насмішки і погляди, повні відрази. До деяким дітям добронамеренные дорослі відчувають співчуття, що посилює їх відчуття ненадійності та невпевненості, відсутності поваги до себе і безсилля в навколишньому світі.
• Коли дитину постійно обвинувачують за вчинки і емоційний стан дорослих, які несуть відповідальність за виховання дитини, і коли дитина ніяк не може зрозуміти, що від нього очікують, не кажучи про те, щоб виконувати ці очікування, у нього розвивається калічить його почуття провини і сорому. Приклад: дитина відчуває: «якби я був розумніший, сильніший, симпатичніше, тоді б мої батьки менше пили, були б щасливішими і рідше занурювалися в депресію».
• Коли дитина не може жити у відповідності з очікуваннями ростять його дорослих з-за того, що ці очікування непослідовні або нереалістичні для цього конкретного дитини в силу його вікових здібностей і особливостей або з-за того, що він просто людина, то дитина відчуває себе нікчемним, нелюбимим, невдахою, помилкою. Таким чином, утворюється і увіковічнюється отруйний сором, що позбавляє людини сил.
• Коли батьки або дорослі, що займаються вихованням дитини, використовують як дисциплінарної міри у відповідь на поведінку дитини мовчазне огиду, дитина відчуває, що він весь, всі його істота – погане, хибне, Коли мовчазна відкидання використовується як покарання, то для дитини ймовірність відновлення і виправлення взаємин дуже мала. Дитина залишається з відчуттям непоправної провини за свою поведінку і з паралізуючим його соромом. Приклад: Толік приносить додому зі школи записку, в якій говориться, що він бився на перерві. Ввечері він показує записку батькам. Вони читають записку і дивляться на Толіка з огидою. Зітхнувши вони кладуть записку на стіл текстом вниз. Батьки Толика йдуть, залишаючи його одного в кімнаті. Те, що сталося в школі, не обговорюється. Завершення немає.

Уривок з книги Джейн Міддлтон-Моз “Сором і почуття провини”