Твій сонник !

В нашій голові завжди присутні різні думки, вони, як рій бджіл, кишать в ній. І кожна думка веде себе так щоб привернути нашу увагу, яке стрибає з однієї думки на іншу. У відповідь на це приходить думка, а навіщо все це треба? Виходить, що думки самі спливають десь там в голові і намагаються втягнути нас в переживання самих себе.

Вони займають наш розум марним розмовою ні про що. Думки втягують нас у їх власний процес і починають нами керувати.

Ми починаємо думати про те, переживати, віддаючи енергію цієї думки, стрибаючи з одно думки на іншу. Цей безперервний процес заважає зосередитися на найважливішому, дійти до суті речей, відшукати серед сотні варіантів правильний. І голос нашої інтуїції безперервно говорить з нами, але ми не можемо почути його порад. Наш розум атакують тисячі непотрібних думок, наповнюючи наше життя хаосом. В нашій голові йде постійний діалог, і це не дає нам зосередитися на вирішенні конкретних завдань. Ми нескінченно міняємо свої цілі, замість того, щоб почати втілювати задуми в реальність.

Варто зауважити, що у багатьох езотеричних традиціях, вміння зупиняти внутрішній діалог є ключовою умовою для успішного пізнання і розвитку.

Наша щоденна втома, як не дивно, багато в чому теж спровокована ВД, а не просто фізичними навантаженнями. Чим більше ми занурюємося в думки, самокопання, тим більше нашої енергії витрачається на створення ВД і менше залишається на життєві потреби. Люди, практикуючі зупинку ВД, і взяли частково цей діалог під свій контроль, відзначали поліпшення станів і енергетичного потенціалу, яку б навантаження вони не скоювали.

ТЕХНІКА 1

Ви коли-небудь спостерігали за протягом ваших думок? Як вони з’являються, у що трансформуються, які викликають асоціації і куди, врешті-решт, діваються? Спробуйте спочатку розділити процеси, а потім «встати збоку» і просто спостерігати це. Дуже скоро ви зможете зауважити, що більшість думок як би не ваші. Вони звучать в голові, змінюючи одна одну. Просто спостерігайте за їх перебігом. Саме спостерігайте, не чіпляючись ні за одну з них, не надаючи їм сили. Просто спостерігайте загальний фон. Через деякий час думки зникнуть.

ТЕХНІКА 2

Уявити чорний коло або куля в центрі якогось віртуального простору. Встановіть взаємозв’язок цього кола і думок. Розташування кола в центрі означає відсутність думок, це його первісне, врівноважений стан. При виникненні будь-яких думок ви уявляєте, як коло зміщується зі свого отцентрированного місця, ніби розбудовується. Чим яскравіше і сильніше думка, тим зміщення більше, при поверхневих непомітних думках, коло слабо вібрує. Ваше завдання налаштувати коло, домогтися його нерухомого стану.

ТЕХНІКА 3

Виберіть тихе місце. Сядьте (ляжте) зручніше. Розслабтеся. 1-5 хвилин посидьте (полежіть) концентруючи увагу на своєму спокійному диханні. Розслабтеся… потім ще розслабтеся, щоб ви стали «як вода». Якщо ви повністю спокійні — внутрішній (емоційний) розслаблення досягнуто. Тепер прислухайтеся. В голові (вухах) є звук! Тихий звук. Для когось це буде гул, для когось- писк, зазвичай це звук напруги, полугул-полуписк. Концентруйтеся на цьому звуці. При концентрації думки зникають… Якщо довго практикувати цей метод, то цей звук можна почути в будь-який час і навіть в галасливих місцях.

ТЕХНІКА 4

Є старий і давній спосіб – виберіть будь-приємне місце, постарайтеся вимкнути зовнішній шум і не чути все, що ви чуєте, уявіть себе легкою пушинкой, яка пливе за течією великою, сильною і спокійної води. Все, що вам потрібно, – це плисти за течією і відстежувати моменти, коли щось хоче керувати або направляти ваш шлях. Ваше основне внутрішнє бажання повинно бути простим – слідувати за течією і не звертати уваги на позиви змінити напрямок руху, так ви заспокоїтеся і незабаром відчуєте ясність…

Рано чи пізно, якщо ви практикуєте той чи інший метод, ви зупините внутрішній діалог і зможете почати його контролювати. Пам’ятайте, що не завжди це може вийти з першого або другого, десятого разу – пробуйте!

Головне не зупинятися і виконувати прості техніки…

Микола Булгаков