Твій сонник !

Часом те, чого нам хочеться з’їсти або вимагає організм, легко може символізувати на певну причину:

СОЛОДКЕ – не вистачає ласки. У даної людини проблема з гординею. Йому простіше з’їсти солодке, ніж смиренно попросити про теплі і дотику іншої душі.

ГОСТРЕ – мало впевненості в собі. Говорить про приховане бажання керувати, про приховане бажання сверхдраматических ситуацій, сенсацій, того, що змусить надалі здригнутися.

Рішення: підвищення самооцінки за рахунок розуміння цінності своєї Душі, унікальності своєї особистості, а не принижении інших. Важливо навчитися домовлятися з іншими людьми, знаходити компроміси, вчитися бути рівними, вчитися бачити чудо кожен день і цінувати кожен момент буття як неповторний і унікальний мить Всесвіту.

Рішення: усвідомлення того, що Його бажає творити руйнування і смуту. Вчитися створювати гармонію усередині себе, що є дзеркалом ставлення до оточуючих людей.

КИСЛЕ – відкрите або приховане песимістичне ставлення до світу. Навколишній простір бачиться в темних і безрадісних тонах. Відсутність радості означає відключення від світлих потоків Творця, від припинення обміну своєї енергії з енергією Всесвіту.

Магній – це шоколад, горіхи і фрукти.

Фосфорнар – це риба, яловичина, печінка і горіхи.

Кальцій – це сир, капуста, гірчиця.

Сірка – це яєчні жовтки, журавлина, часник, хрін.

Залізо – це м’ясо, риба, черешня, зелень, морські водорості, дуже до речі доведеться гуртка какао в день.

Цинк – це м’ясо і морепродукти.

Ще один спосіб розпізнати, що в організмі не вистачає – за симптомами.

Лущиться шкіра – проблеми з йодом – їжте морепродукти, цибулю і моркву.

• арахісу (арахісового масла) – брак вітамінів групи В (міститься в горіхах, бобах, м’ясі та рибі).
• бананів – нестача калію або п’єте багато кави, звідси недолік калію (міститься в томатах, білої квасолі інжирі).
• кураги – нестача вітаміну А.
• маслин і оливок – нестача солей натрію.
• молока і кисломолочних продуктів – брак кальцію або незамінних амінокислот – триптофану, лізину і лейцину.
• вершкового масла – нестача вітаміну Д.
• сиру – брак кальцію і фосфору (містяться в сирі, молоці і броколі).
• хліба – не вистачає азоту (міститься в м’ясі, рибі і горіхах).
• шоколаду – нестача магнію (міститься в нежареных горіхах і насінні, фруктах, стручкових і бобових).

ПРОСТО ХОЧЕТЬСЯ ЧОГОСЬ

солоненького – брак хлоридів (міститься в некипяченом козячому молоці, рибі, нерафінованої морської солі).

кисленького – нестача у вітаміні С (міститься в шипшині, лимонах, ківі, журавлині, брюссельській капусті, смородині і полуниці).

копченостей – брак холестерину (содержитсяв червоної рыбое, оливки, авокадо, горіхах).

жирної їжі – брак кальцію (міститься в броколі, стручкових і бобових, сирі, кунжуті).

газованих напоїв – брак кальцію (міститься в броколі, стручкових і бобових, сирі, кунжуті).

ввечері випити чаю з бубликами-печенюшками – вдень не добрали правильних вуглеводів (міститься в м’ясі, рибі, бобових і горіхах).

рідкої їжі – нестача води (пити 8-10 склянок води в день, з додаванням соку лимона або лайма).

твердої їжі – нестача води (організм настільки обезвозжен, що вже втратив здатність відчувати спрагу. Пити 8-10 склянок води в день).

А ОТ ЯКЩО…

• Загальний непереможний жор – нестача кремнію, амінокислот триптофану і тирозину (містяться в горіхах, насінні, сирі, печінці, ягнятине, ізюмі, шпинаті, зелених і червоних овочах і фруктах).
• Хочеться курити – нестача кремнію і амінокислоти тирозину (міститься в горіхах, насінні, в помаранчевих, зелених і червоних овочах і фруктах).
• Хочеться гризти лід – нестача заліза (міститься в м’ясі, рибі, птиці, морській капусті, зелені, черешні).
• Хочеться фарби, штукатурки, землі, крейди – брак кальцію і вітаміну Д (містяться в яйцях, вершковому маслі і рибі),

ПРИСТРАСТІ ПО ЇЖІ

Частіше інших «шоколадоманией» страждають шанувальники кофеїну і ті, чий мозок особливо потребує глюкози. Це відноситься і до інших солодощів. Якщо ви незбалансовано харчуєтеся, ваш організм також буде відчувати потреба в глюкозі – як найшвидшому джерелі енергії. А саме шоколад відмінно справляється з таким завданням. Але врахуйте, що цей продукт містить багато жиру, надлишок якого небезпечний для ваших судин і фігури. Їжте побільше овочів і круп – вони багаті складними вуглеводами. А в якості десерту вибирайте сухофрукти або мед з невеликою кількістю горіхів.

Пристрасть сирна

Гострий, солоний, зі спеціями і без… Ви не можеш прожити без неї жодного дня, його смак зводить вас з розуму – ви готові поглинати його кілограмами (у всякому разі, з’їдаєте не менше 100 г в день). Дієтологи запевняють, що сир обожнюють ті, хто відчуває гостру потребу в кальції та фосфорі. Звичайно, сир – найбільш багате джерело цих таких необхідних і надзвичайно корисних для організму речовин, але жири… Спробуйте замінити сир капустою брокколі – в ній багато кальцію і фосфору, а калорій майже немає. Якщо ваш організм добре сприймає молоко – пийте 1-2 склянки в день, а сир їжте потроху (не більше 50 г на день) і разом з сирими овочами.

Пристрасть кисло-лимонна

Можливо, у вашому раціоні переважають трудноусваиваемые продукти, і організм для полегшення своєї роботи намагається підвищити кислотність шлункового соку. При застуді вас теж може потягнути на кислі фрукти і ягоди – відмінне джерело вітаміну С. Вибирайте страви з помірним вмістом жиру і не змішуйте багато продуктів в один присід. Уникайте смаженої, пересоленим і надто гострої їжі, а також тієї, яка пройшла надмірну термічну обробку. Помітивши неполадки з травленням (особливо з боку печінки і жовчного міхура), обов’язково обстежтеся у гастроентеролога.

Пристрасть копчена

ХАРЧОВІ ПРИСТРАСТІ І ХВОРОБИ

Цибуля, часник, прянощі та приправи. Гостра потреба у цих продуктах і спеціях, як правило, вказує на проблеми з органами дихання.

Маслини і оливки. Таке пристрасть можливо при розладі функцій щитовидної залози.

Банани. Якщо ти втрачаєш голову від запаху стиглих бананів, зверни увагу на стан свого серця.

Насіння соняшнику. Бажання погризти соняшникове насіння найчастіше виникає у тих, хто гостро потребує вітаміни-антиоксиданти. Це означає, що у твоєму організмі багато вільних радикалів – основних провокаторів перш-тимчасового старіння.

Будьте здорові! Прислухайтеся до свого організму!

Предыдущая

Следующая