Твій сонник !

чи Знаєте ви, що…бути перфекціоністом, людиною, яка постійно у всьому прагне до досконалості — це, швидше, руйнівно, ніж сприятливо для вас?

нещодавно Я раптом зрозумів, що де б я не був, незалежно від місця, найчастіше люди, яких я зустрічаю, а швидше за все – притягую, испытываютчувство провини, що виникає за надмірного пошуку досконалості, яке притаманне і мені.

Я не маю нічого проти прагнення людей до досконалості. Я теж один з них, і я знаю, що таке ставлення може бути дуже корисним. Що стосується мене, то це прагнення до досконалості часто допомагало мені в житті, але в той же час і дуже сильно заважало. Мене це зацікавило і протягом багатьох років я пильно спостерігав прояву свого перфекціонізму, адже раніше я теж постійно відчував себе винуватим. Сумно те, що більшість перфекціоністів сильно бояться виявити свої недоліки, і вони приховують свої страхи та почуття провини. У них йдуть роки на те, щоб усвідомити, що вони бояться насправді помилитися, а з-за цього постійно кидають і не доробляють дуже потрібні і цікаві проекти і справи.

Я зрозумів, що це поведінка, в основному, притаманне людям, які страждають від травми несправедливості. У таких людей є серйозні внутрішні пізнання законів Світобудови, які вони намагаються виявити і відстежити на Землі. Але тут в матеріальному світі не все так ідеально і досконалості та справедливості немає, тому до цього можна лише прагнути, в чому і є один з сенсів життя. Ця травма може тягнутися з минулих втілень, коли з вами поступали не зовсім заслужено і внутрішньо ви за це зачепилися і постійно змушує ставати все більш і більш суворим по відношенню до самого себе і до інших, ми діємо настільки жорстко і непохитно, що забуваємо про необхідність чути і, особливо, відчувати наші потреби, а також потреби інших людей.

Тому від прагнення до досконалості або перфекціонізму не слід повністю відмовлятися – цього не вийде, а просто слід навчитися управляти цим. І це те, що більшість перфекціоністів не роблять, тому що це поведінка дуже часто виражається у вигляді ідеалізму. Якщо антонімом до слова «ідеал» є слово «реальність», то можна зробити висновок, що перфекціоністи-ідеалісти не є реалістами…

Ось деякі риси характеру перфекціоніста-ідеаліста, які ви можете виявити у себе або в інших:

• він постійно чимось незадоволений;

• він боїться, що його викриють в помилку, тому більше схильний говорити про когось іншого, крім себе;

• він кілька разів перевіряє виконану роботу, перш ніж здати її;

• він постійно сумнівається в собі;

• він звинувачує себе, якщо тільки хтось не згоден з них або робить йому зауваження;

• він виправдовується і часто вибачається, в надії, що його не засудять;

• він часто звинувачує сам себе, тому що звинувачення інших людей — це буде для нього занадто;

• у нього не виходить по-справжньому відпочити, поки не будуть виконані всі пункти з його плану. Якщо він все ж вирішує відпочити, він відчуває себе винуватим і все одно крутить в розумі різні варіанти, відшліфовуючи їх, і тим самим не відпочиваючи.

• він втрачає багато часу, витрачаючи його на непотрібні деталі;

• він ніколи не хвалить себе, хіба що якщо досягне якоїсь великої мети;

• він вірить в те, що він є те, що він робить. При найменшій помилці він говорить про себе приблизно наступне: «Ну й дурень же я…»;

• він оцінює себе своїм успіхом, і вірить, що він і є його успіх або його невдача;

• він багато вчиться, читає, дізнається, щоб бути кращим у своїй галузі;

• він краще інших помічає тонкощі і промахи, які потрібно виправити.

Якщо ви впізнаєте себе в ролі перфекціоніста-ідеаліста, пам’ятайте про те, що ви завжди притягуєте до себе те, чого ви боїтеся. Ось чому вам постійно здається, що інші критикують, що вони не задоволені, що вони занадто багато чого від вас вимагають і т. д. Але інші присутні у вашому житті для того, щоб допомогти вам зрозуміти, що саме цим ви самі постійно займаєтеся. Інші люди — це всього лише ваше відображення. Крім того, дуже часто ви робите висновок, що вас вважають недостатньо досконалим чи достатньо хорошим, і якщо вам дають раду – це не означає, що ви допустили помилку – вам намагаються лише допомогти, а не вколоти чи нашкодити.

Оскільки вам складно прийняти, що ви не є тим, що ви робите, ви відразу ж переживаєте страх і почуття провини при найменшій помилці і за найменшої критики.

ЩО РОБИТИ?

Як і для всього іншого, що ви хочете виправити у вашому житті, першим і найважливішим етапом є взяти себе в тому пошуку досконалості, в якому ви зараз перебуваєте. Не потрібно відмовлятися від свого перфекціонізму і займати абсолютно протилежну життєву позицію – це буде найбільша помилка. Не переходьте в іншу крайність, не стаєте людиною, яким на все начхати… Знайте, що у вас це не вийде, тому що ви володієте вродженою любов’ю і прагненням до досконалості, а, значить, ви будете продовжувати шукати досконалість, переживаючи цей досвід по-іншому. Скажу прямо, що перфекціоністи дуже потрібні люди для суспільства, але вам необхідно вчитися розслаблятися і не приймати все на свій рахунок. Відчуйте, наскільки ви боїтеся бути недосконалим і несправедливим, що ви стали надто несправедливим по відношенню до самого себе. Прийміть факт, що у вас завжди були добрі наміри, проте вибрані вами засоби не є сприятливими для вас.

Потім приділіть час, щоб усвідомити, як ви себе почуваєте, і що принесе вам радість і щастя в різних ситуаціях. Потім дозвольте собі робити помилки, дайте собі право іноді терпіти невдачі і, особливо, мати свої межі.

Поступово ви почнете використовувати своє прагнення до досконалості коректно, з більшою користю для вас. Ви будете продовжити свої пошуки досконалості, але ви навчитеся приймати себе і погоджуватися з тим, що у вас є свої межі, що іноді у вас може не вийти те, що ви запланували. Це називається вмінням відпускати. Ви можете прагнути до досконалості, продовжуючи любити себе, навіть якщо результати ваших досягнень далекі від очікуваних.

Постійно нагадуйте собі, що неможливо все контролювати в житті. Всесвіт знає те, чого ми не знаємо, і дуже часто, коли ми не досягаємо бажаного досконалості, для нас приготовлено щось більш цінне, щось краще. Тому краще і швидке, що ви можете зробити для себе на початку – це пояснити своїм близьким і колегам, що для вас життєво необхідно мати поруч когось або щось, що можна критикувати або обговорювати без «таємних намірів» і без злості, просто щоб мати таку можливість, щоб вони не ображалися на вашу таку специфічну схильність. А також знайти професію, де це буде головним напрямком, і ви зможете повністю себе проявити…