Твій сонник !

В принципі, жодна розсудлива людина не став би поєднувати ці продукти, якщо б знав, що станеться в травній системі. Але ми не знаємо і женемося за смаковими вишукуваннями, які можуть нам дорого обійтися. Назвемо лише деякі з наслідків неправильних комбінацій харчових продуктів: гази, здуття живота, болі в животі, нудота, втома і проблеми зі стільцем.У довгостроковій перспективі неправильне харчування може привести до більш серйозних проблем, таких як неприємний запах з рота, сухість шкіри, висип, хронічне запалення, поганий сон, низький рівень енергії, і хронічні проблеми з травленням.

ОСЬ ПОШИРЕНІ ПОЄДНАННЯ В ЇЖІ, ЯКІ ЗВОДЯТЬ НАНІВЕЦЬ УСІ ВАШІ ТУРБОТИ ПРО ЗДОРОВ’Я:

ФРУКТИ ПІСЛЯ ЇЖІ

Давно відомо, що фрукти не дуже добре поєднуються з іншими продуктами, тому що містять прості цукри, які не вимагають перетравлення.Це означає, що фрукти не повинні залишатися в шлунку надовго. Інші продукти, наприклад, їжа з високим вмістом жиру, білка і крохмалю, будуть довше перетравлюватися.Якщо ж ви їсте фрукти після їжі, фруктовий цукор буде застоюватися і бродити у вашому шлунку.

ЛАЗАНЬЯ АБО БУТЕРБРОД З СИРОМ НА ГРИЛІ

Білками і крохмалем для перетравлення потрібні різні ферменти і різні рівні кислотності. Коли ви їсте їх разом, ваш організм змушений переварити білок, а не крохмалі. Неперетравлені крохмалисті продукти харчування піддаються ферментації і розкладання. В організмі утворюються отруйні кінцеві продукти.Додайте зелень сирних страв, і вони стануть більш зручними для шлунка.Трохи рукколи, будь ласка!

СИР І М’ЯСНОЇ ОМЛЕТ

загалом, не рекомендується їсти білки з білками. Досить одного концентрованого білка за один прийом їжі. Тоді він легше засвоюється організмом.Краще приготуйте собі вегетаріанський омлет.

ТОМАТНИЙ І СИРНИЙ СОУС З МАКАРОНАМИ

Кислі помідори не рекомендується змішувати з крахмалистыми вуглеводами, такими як макарони. Харчова теорія сумісності рекомендує уникати змішування вуглеводів з кислотами. Додавання молочних продуктів до цієї і так складної комбінації – вірний шлях до проблем з травленням і втоми після їжі.Вашому тілу потрібна маса енергії, щоб перетравити цю складну їжу. Їжте макарони з соусом песто і смаженими овочами!

КАША АБО ВІВСЯНІ ПЛАСТІВЦІ З МОЛОКОМ І АПЕЛЬСИНОВИМ СОКОМ

Кислоти в апельсиновому соку і будь-яких інших кислих фруктах руйнують фермент, який відповідає за перетравлення крохмалю. А крохмалі присутні в зернових. Крім того, кислі фрукти або соки можуть створожить молоко і перетворити його у важке слизувате речовина.Щоб ваш сніданок був здоровим, їжте фрукти або пийте апельсиновий сік за 30 хвилин до вівсяних пластівців.

ОГІРКИ І ПОМІДОРИ

Це несумісні продукти. Огірки за своїм складом відносяться до лужних продуктів, а помідори – до кислого. При їх поєднанні утворюються солі.Огірки і помідори по-різному засвоюються нашим організмом. І коли у шлунку виділяється кислота, щоб переварити огірки, помідори, тим часом, починають бродити. Саме тому велика порція улюбленого салату з огірків і помідорів нерідко призводить до здуття живота і підвищеному газоутворенню.

КВАСОЛЯ І СИР

Молочний білок і боби – звичайне поєднання в будь-якому мексиканському ресторані. І все ж, це майже гарантовано призведе до газів і здуття живота.Такі наслідки викликають не боби самі по собі, а поєднання їх з сиром. Спробуйте не є сир і помідори, якщо у вас слабке травлення, або попрацюйте над детоксикацією організму.

ДИНЯ І ПРОШУТТО

Диню потрібно їсти окремо від усього чи не їсти взагалі. Це ж правило відноситься до всіх дуже солодких фруктів. Загалом, бажано їсти фрукти окремо від білків або крохмалів.

БАНАНИ І МОЛОКО

Це улюблене поєднання є одним з найважчих. Воно створює почуття ваги в тілі та уповільнює розум.Якщо ви шанувальник смузі на основі молока і банана, переконайтеся, що банан дуже стиглий, і додайте кардамон і мускатний горіх, щоб стимулювати травлення.

ЙОГУРТ І ФРУКТИ

Не смешивайтелюбые кислі фрукти з молочними продуктами. Це зменшує швидкість травлення, змінює кишкову флору, виділяє токсини і викликає нежить, застуда, кашель і алергію.Избегайтепродуктов, які призводять до застою травної системи, таких як холодний йогурт, змішаний з фруктами.Якщо ви любите йогурт з добавками, є способи, як зробити його безпечним для здоров’я. По-перше, йогурт повинен бути кімнатної температури. По-друге, додайте в нього трохи меду, кориці, родзинок замість кислих ягід.

ЛИМОННИЙ СОУС ЯК ЗАПРАВКА ДЛЯ САЛАТУ З ОГІРКІВ І ПОМІДОРІВ

Такі продукти як картопля, перець, баклажани і помідори, не варто їсти з огірками. Лимон також погано поєднується з цими продуктами.Вживаючи несумісні між собою продукти, ви змушуєте печінка працювати в посиленому режимі. І поки організм здоровий і молодий, ніякого дискомфорту не відчувається. Проте з часом таке навантаження може обернутися серйозними збоями.

Звичайно, організм кожної людини буде по-різному реагувати на погані поєднання їжі. Багато люди приписують проблеми з травленням і алергії конкретним продуктам харчування. Насправді, в цьому винні не правильне поєднання продуктів.

Крім того, багато хто з нас настільки звикли до травному дискомфорту, що вже і не знають, яке це, не відчувати його.

Якщо ви будете слідувати простим правилам комбінації продуктів протягом декількох тижнів, ваше травлення стане набагато більш ефективним. У вас буде більше енергії і плоский живіт.Більшість людей відчувають прилив енергії і, природно, скидають зайву вагу, як тільки починають слідувати простим правилам поєднання продуктів харчування.

Предыдущая

Следующая